作为一名孕妇，你可以说因为减少了玩电脑、看电视的时间，所以不穿防辐射装。但是你不能说因为孕妇安全而居家静坐。孕妇不但不能长期坐或者躺，反而需要更多的走动，这样才有利于胎儿的发育。孕妈妈走动的时候可要注意穿鞋安全了，一不小心“穿错鞋”还会造成隐患呢。

1、孕妇鞋如何选？首看4大要素：

a. 鞋跟要低些。女性怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。

b. 材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

c. 尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

d. 需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。

（图片来源：综合凤凰网和亲亲宝贝网）

2、选择鞋子尺码时应该注意以下几个原则：

a. 鞋类尺码依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿的延伸量，约比脚长多出10毫米。

b. 选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

c. 鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

d. 怀孕10月间，可分前期（0至6个月）及后期（6至10个月）换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯墊（heel cup）的保证裝置。

e. 选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15至30毫米，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

（图片来源：亲亲宝贝网）

3、穿鞋安全不容忽视

体重的变化

怀孕后胎中宝宝是孕妈妈的“第二心脏”，孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变。随着体重的增加，血液循环更加不畅，脚受的压迫感更明显。穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。

脚部的变化

孕妇的双脚是一个比较复杂的状況，有着许多生理性的变化。有调查分析，一天当中的脚部围度变化（肿胀）量在10至25毫米之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅次于围度的变化，脚长的变化量则是随着体重（即坐姿、站姿及走姿）的有无而改变。怀孕期间，孕妈妈的脚部一般发生以下变化：怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿；怀孕6个月左右，脚浮肿更明显；怀孕后期，脚和腿浮肿就更加突出，走起路来不平衡了。可见，对于孕期脚肿的现象，选择一双舒适的鞋子就显得尤为重要了。

如果没有好好呵护脚丫，孕妈妈的脚可能就会像个发面馒头一样肿起来，小编可没有骗你：

（图片来源：株洲新闻网）

怀孕后，穿鞋禁忌可真不少，难道怀孕后真的就要穿上纯棉无形的衣服，蹬上一双舒适的老太太鞋吗？

要知道，这鞋可能是这样的——

也或许这样？

甚至是这样？

想想未来的一天，自己要穿成这样，爱美的我已经“内牛满面”……

但是为什么当小编看那些女明星在怀孕的时候，依旧貌美如花？

（图片从左至右依次是：姚晨、Angelababy、昆凌和林心如。）

（图片来源：综合人民网和新浪娱乐）

细细想来，明星们除了本身底子好之外，还有“战袍”与“战靴”地巧妙搭配。我们这次就仔细研究一下“战靴”。对于爱美的我来说，小编认为，在怀孕这个非常时期，更应该从细节出发，鞋子不仅要舒服，更应该是整体着装的点睛处。

Repetto Cendrillon芭蕾舞鞋

（图片来源：新浪网）

法国顶级品牌Repetto以专业芭蕾舞鞋起家，是芭蕾平底鞋的鼻祖。1956年法国的性感小野猫碧姬·巴铎，穿着一双红色Repetto Cendrillon，在电影《上帝创造女人》中亮相之后，Repetto舞鞋马上就火的不行了，设计很简单，圆圆的鞋头，小小的蝴蝶结，但是优雅又经典。

鞋底虽薄，但是软软的，舒服到不行~和闺蜜相约逛街，若是暴走起来，再也不用担心~

价位在300欧元左右，在打折店总能淘到非常便宜的Repetto Cendrillon，约130欧元就可以拿下，只不过，在打折店，没有那么多丰富的颜色可以挑选。

Tod’s豆豆鞋

（图片来源：Tod’s官网）

豆豆鞋的制作前前后后需要100多道工序。而鞋底的135颗豆豆，堪是精密之作，使豆豆鞋有“最尖端又酣畅的鞋子”之称。鞋底的小豆粒起到了很好的减震效果，准妈妈们穿上会觉得脚底软软哒~

这些贴心设计都使得豆豆鞋十分受欢迎，无论是英国戴安娜王妃，还是美国知名女演员安妮·海瑟薇，尤其是当海瑟薇怀孕的时候，她最常穿的鞋子就是豆豆鞋。

豆豆鞋价位在300欧元左右。

Mellisa塑料鞋

（图片来源：Mellisa官网）

Mellisa款式实在是太多了。但是，大多颜色粉粉嫩嫩，最重要的是新买来的鞋子有种甜甜的果冻香~好鞋就是不一样~简直就是臭脚宝宝们的福音啊。咩哈哈哈哈~~

Mellisa通体都是橡胶制作的，软软糯糯，穿上就像走在海绵上，而且一点也不捂脚。

另外，鞋底设计很赞，超级防滑，现在正值雨季，准宝妈们更是可以放心大胆地穿起来了。

价位在70欧元左右，性价比超级高，有木有？！

小编认为，怀孕时也不能少了和朋友的热络联系。约会时，更不能输了气场。台湾知名女星大S尤其爱鞋，共有700多双，连她妈妈都说，大S应该是蜈蚣转世，才会买这么多鞋。哪有不爱鞋的女生？那么，哪些鞋子更适合怀孕约会时候穿？

Salvatore Ferragamo Varina

（图片来源：Salvatore Ferragamo官网）

Ferragamo是意大利知名的女鞋家族品牌，被称为“明星御用皮鞋匠”。1979年，Salvatore Ferragamo的长女菲尔玛（Fiamma）设计出一款全新的平底鞋Vara Flats，刚推出就大卖，直到今天依然是满怀古典梦的淑女们必备，而青春洋溢的Varina是Vara的现代版。

圆头、罗缎蝴蝶结和刻有Ferragamo标识的金色饰牌是这款经典平底鞋的三个典型要素。

价位在430欧元左右~7、8月份赶上欧洲打折季，Baby们不要错过啊~

Marc by Marc Jacobs 猫狗鞋

Marc by Marc Jacobs 猫狗鞋可真是萌翻了，小狗、小猫图案的运用增添了几分亲和力~~小编觉得，一只脚小猫，一只脚小狗，更是可爱。

另外，鞋子前端设计得比较高，脚趾在鞋里有一定的舒展空间，鞋口浅而不低，显得双脚修长秀气，又可以避免脚丫两侧和鞋子接触的时候磨脚，简直就是准妈妈们的福音，要知道孕妇的脚总是爱肿。

价位在75欧元左右。

Reemoor蛋卷鞋

（图片来源：Reemoor官网）

Reemoor追求的主要是舒服而不是花哨，他家的特色就是蛋卷鞋Freeroll。推荐Reemoor的原因除了舒适好看以外很软，里面是小牛皮，鞋底是牛筋质地，外面是PU皮（“超细纤维增强皮革”），不会磨脚。

另外就是售价很便宜，大约40欧元。

无论是同学会、还是公司年会，作为准妈妈，怎么能在这么重要的场合不展示一把？穿上一双拉风的鞋，配上一条小礼裙，定能让你艳压群芳~

Roger Vivier Gommette方扣鞋

（图片标题：Roger Vivier官网）

还记得美国电视剧《绯闻女孩》第4季Queen B与王子那双定情的方扣鞋吗？没错，所有人认识法国品牌Roger Vivier都是从鞋子最前端那块被称为Belle Vivier的金属方扣开始的。置在鞋头最前端的特大长形方扣，革新了传统的鞋子设计，成为了品牌永恒的象征。

鞋的材质分为羊皮、漆皮和麂皮，颜色也是多种多样，为了迎合消费者，每年都有新颜色出现，这一个春夏，颜色更是缤纷多彩。而美国甜姐儿杰西卡·奥尔芭和安妮·海瑟薇都是它的忠实拥趸。

当孕妈妈们出席聚会的时候，这样的大气的鞋子设计，再配上华丽小礼服，绝对吸人眼球。谁说怀孕了，不能凹造型了呢，对吧？！

价位在580欧元左右。

Miu Miu芭蕾舞鞋

（图片来源：搜狐网）

绑带鞋已经在时尚的舞台火了一阵子了，各大品牌也纷纷推出了自家美鞋，而要说绑带鞋界的黑马，小编我只服MiuMiu。明星、博主、时髦精们出街更是离不开这双MiuMiu绑带鞋。

这双鞋也是有史以来时尚界最为接近芭蕾舞鞋的款式，这双鞋的诞生唤醒了有着芭蕾舞梦的仙女们~

MiuMiu一直热衷于风格的碰撞，这款芭蕾舞绑带鞋添加了蝴蝶结、铆钉、绑带、金属等元素少女又不失酷帅，缠绕在脚踝的缎带俏皮又满是风情。

这样的设计，让软软的平底鞋变得不再普通，而绑带设计更是让准妈妈们的腿看上去显得纤细，宛若少女一般。

价位500欧元左右。

敲黑板！！看重点！！！

孕妈妈们注意了，怀了宝宝一定要记住适量运动啊。散散步、拉拉伸还是可以的，这样可以提高身体的代谢率，另外适量运动还能助力生产。那么运动时，孕妈妈们应该穿什么鞋呢？

Alexander McQueen小白鞋

（图片来源：蘑菇街）

近两年运动风在时尚界大行其道，各种样式的Sneaker备受宠爱，尤其是最火的小白鞋，俨然已经成为时尚达人们脚下必穿的单品。另外，小白鞋简直就是身材娇小的准妈妈们的福音，小平跟顿时让你长高3厘米，有木有？关键是，不磨脚，不掉跟，更透气，更舒适！

价位在500欧元左右。

Skechers的熊猫鞋

（图片来源：Skechers官网）

这双鞋简直就是——时尚时尚最时尚。早在1999年，美国歌手小甜甜布兰妮代言斯凯奇时，就穿着熊猫鞋。之后一下子火了。越来越多的明星网红都是人手一双，堪称孕期“凹造型”必备“战靴”。最重要的是，好穿不贵，不贵，不贵！！！重要的事情说三遍。

价位约为65欧元。