夏天真的来啦！小伙伴们感受到了吗？
根据法国气象局的最新预报，本周末，法国将迎来今夏的第一波热浪，部分城市的最高气温将达到36度！
具体来说，从今天下午开始，全法各个城市的气温就会开始逐渐上升：里尔25度，巴黎28度，斯特拉斯堡30度，马赛32度，蒙彼利埃和佩皮尼昂最高 33°C。
这波高温预计将在本周日到达顶峰，全法大部分城市的最高气温将会突破30度，南部地区的平均气温将会达到35度！根据气象局的报道和分析，6月就出现如此高的气温是非常罕见的。
6月13日（周日）下午的天气
图源：BFMTV
晴朗且炎热的天气会一直持续到周三，部分城市可能会迎来雷暴，气温也会随之下降。
不过这也只是暂时的，毕竟7月就在眼前，下一波热浪可能很快就要来啦！
随着天气越来越热，戴口罩也渐渐成为了一种“酷刑”，尤其是对于生活在阳光灿烂的南部城市的小伙伴来说。而根据法国政府的计划，至少在6月底之前，大家依然要在户外佩戴口罩。
炎炎夏日，在“高温”和“新冠”的双重威胁之下，究竟该怎么佩戴口罩才能让自己相对舒适一些，又能很好地保护自己呢？
贴心的小编今天就给大家收集了几个专家的小建议，怕热的小伙伴们注意啦。
选择浅色系，且材质轻便的口罩
众所周知，黑色是最吸热的。颜色越深，吸热的阳光和热量也越多。因此在选择口罩的时候，我们应该尽量选择颜色浅的——越浅越好。
除此之外，口罩材料也要尽可能得轻便，竹织物和棉织物是最好的，但同时也要注意口罩的过滤率，不能低于90%。
图源：journal des femmes sante
湿了之后马上更换
随着天气变热，大家越来越容易出汗了，呼出的气体也更容易把口罩给弄湿。但需要注意的是，口罩一旦湿了之后，它的过滤能力将会大大降低，反而会成为细菌的“温床”。潮湿的布料也会使佩戴者更加闷热以及不适。
因此，一旦口罩湿了，就应该立即更换。小编也在这里建议大家，夏天出门，包里最好多准备几个口罩哦。
避免多次触摸
天气越来越热，不少小伙伴可能会有这样的习惯：在人少的地方偷偷摘下一点口罩，呼吸一下新鲜空气。不少专家也对这一点提出了警告：在触摸自己的口罩时，手上的细菌就有可能附着在口罩表面，或是口罩上的细菌会沾到手上。如果要触摸口罩，最好在触摸前以及触摸后都好好洗个手。
图源：卫生部官网
保护自己免受高温
在戴上口罩之后，由于我们不能再通过呼吸来散发热量，中暑的风险也会大大增加。因此，我们要比往年的夏天更注意防暑的工作，尽可能保持凉爽，并且多喝水。
其实呢，以上的这些建议都有些“老生常谈”了，但随着天气越来越热，疫情数据也有所好转，小编发现，街上确实有不少人都不再好好戴口罩了，因此还是要好好提醒大家一下！
大热天戴着口罩已经很不舒服了，若是没有正确使用，变成了“无效佩戴”，那岂不是太不划算了！
最后，提前祝大家周末愉快哦！
文字：肉丝&沐橙园
审编：沐橙园
资料来源：
https://www.bfmtv.com/meteo/jusqu-a-35deg-c-localement-a-quoi-s-attendre-pour-la-vague-de-chaleur-de-ces-prochains-jours_AV-202106110185.html
https://www.bfmtv.com/sante/covid-19-les-conseils-pour-supporter-son-masque-malgre-la-chaleur_AN-202106090478.html
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